تکتا

این روش اصلا نیازی به اتاق عمل ندارد و در محیط کلینیک یا مطب قابل انجام است. مراحل آن به شرح زیر است:

مشاوره پیش از تزریق ژل

در اولین مرحله باید پزشک متخصص سوابق پزشکی بیمار را بررسی کند تا از خطرات و حساسیت بیمار نسبت به ژل تزریقی مطمئن شود.

بی حس کردن محل تزریق

پزشک محل مورد تزریق را باید اول استریل کند، بعد برای بی‌حس کردن ناحیه از داروی بی‌حسی موضعی استفاده می‌‌کند.

تزریق ژل

محل تزریق ژل با توجه به نوع مدلی که بیمار انتخاب کرده است متفاوت است. در این مرحله با توجه نوع مدل، ترزیق ژل انجام می‌شود.

مراقبت بعد از فیلر لب

برای کاهش درد و حساسیت و اثر بخش بودن تزریق ژل لب لازم است نکات زیر به خوبی رعایت شود:

 ممکن است بیمار قرمزی، حساسیت به لمس، خارش، کبودی یا تورم خفیف را تجربه کند، این حالت‌ها موقتی هستند و بعد از چند روز از بین می‌روند و باید از خاراندن، ماساژ دادن و مالیدن صورت خود پرهیز کرد.

استفاده از کمپرس سرد، کرم‌های حاوی عصاره‌ی آرنیکا و مکمل بروملائین برای کاهش درد و کبودی موثر هستند.

برای کاهش درد فقط استامینوفن مجاز است.

بهتر است بعد از انجام فیلر لب یک روز استراحت در نظر گرفت و از انجام فعالیت و وزرش سنگین خوداری کرد.

سولاریوم، سونا خشک و بخار، جکوزی و حمام با آب داغ تا زمان بر طرف شدن قرمزی و کبودی ممنوع است.

سرمای شدید هم اثرات تزریق ژل را کم می‌کند.

مواردی مثل کرم پودرهای غلیظ، لایه‌بردارها، اسکراب‌ها و شوینده‌های قوی می‌توانند باعث آزار پوست شوند. استفاده از کرم ضد آفتاب و شوینده‌های ملایم برای شستن صورت مناسب هستند.

بیشتر بخوانید :

• اصلاح فرم بینی با فیلر
• فیلر زیر چشم

ماندگاری تزریق ژل لب چقدر است؟

به طور کلی میزان ماندگاری و دوام فیلر لب در داخل بافت لب بین 6 ماه الی یک سال است، البته این میزان متغیر بوده و به عوامل زیر بستگی دارد:

برند و مارک فیلر

میزان کیفیت فیلر

میزان تزریق فیلر

منبع : https://www.ghooiesefid.com/

مزایای رژیم کالری شماری چیست؟

کاهش وزن؛

حفظ وزن ایده آل؛

عوارض رژیم کالری شماری چیست؟

از جمله معایب و عوارض رژیم کالری شماری عبارتند از:

ریزش شدید مو

 این رژیم لاغری فقط بر روی کالری های مصرفی روزانه تمرکز دارد؛ یعنی رژیم کالری شماری هیچ تاکیدی بر سالم بودن یا نبود غذاهای مصرفی ندارد. همین مسئله باعث می شود که در طول مدت زمان کوتاهی به وزن ایده آل خودتان برسید اما به دلیل کاهش ویتامین های مصرفی ممکن است فولیکول های مو ضعیف شوند که همین موضوع منجر به ریزش شدید مو می شود.

بازگشت سریع وزن به قبل

قطعا همه افراد به دنبال یک روش لاغری بدون بازگشت هستند. اما با استفاده از رژیم کالری شماری مدت زمان کمتری در این وزن خواهید ماند و پس از قطع رژیم بیشتر از قبل دچار اضافه وزن خواهید شد.

 دچار استپ وزنی می شوید

اگر قصد دارید که با رژیم کالری شماری لاغر یا چاق شوید باید این نکته را بدانید که هرگز با این روش به وزن ایده آل نخواهید رسید؛ زیرا این رژیم غذایی تمرکز روی کالری مواد غذایی دارد و اکثر افرادی که از این رژیم غذایی استفاده می کنند با مواد چربی سوز و سیر کننده شناختی ندارند.

  پس از گذشت یک مرحله از این رژیم شما دچار استپ وزنی می شوید؛ چرا که بدنتان به نوع خوراکی و میزان کالری دریافتی عادت کرده و بیشتر از حد خاصی سوخت و ساز نخواهد داشت.

یک رژیم خسته کننده است

در واقع بهترین رژیم غذایی برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند؛ رژیمی است که سیر کننده باشد، فرد کمتر احساس گرسنگی داشته باشد و همچنین انرژی کافی برای انجام فعالیت های روزمره را به فرد بدهد؛ از آنجا که رژیم کالری شماری این ویژگی ها را ندارد بنابراین خیلی سریع از ادامه آن خسته می شوید؛ زیرا دائما احساس گرسنگی خواهید داشت و همچنین انرژی کافی برای انجام امور روزانه خود را نخواهید داشت.

 دچار مشکلات گوارشی می شوید

یک رژیم غذایی اصولی قبل از هرچیز سلامت افراد را تضمین می کند تا در کنار اینکه افراد به وزن ایده آل خود می رسند خطری برای سلامتی آنها نداشته باشد. متاسفانه اکثر افرادی که از رژیم کالری شماری استفاده می کنند دچار مشکلات گوارشی می شوند.

منبع : سیرا

تا دو هفته بعد از تزریق توصیه می شود از مشروبات الکلی و دخانیات استفاده نکنید.

اگر بعد از تزریق احساس درد داشتید می توانید مسکن استفاده کنید.

برای رفع کبودی و التهاب بعد از تزریق فیلر خط لبخند می توانید از کمپرس یخ استفاده کنید.

داروهای تجویزی پزشک را مصرف کنید.

تا چند روز از انجام فعالیت های سنگین بدنی پرهیز کنید.

تا چند روز از خاراندن یا ماساژ دادن ناحیه پرهیز کنید.

روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید؛ این کار بر ماندگاری فیلر و همچنین رفع التهابات پوستی می تواند تاثیرگذار باشد.

بیشتر بخوانید :

• ماندگاری فیلر بینی
• ماندگاری فیلر زیر چشم

آرایش کردن بعد از تزریق فیلر خط خنده

پزشکان توصیه می کنند که تا یک هفته پس از تزریق فیلر از آرایش کردن بپرهیزید. زیرا ممکن است مواد آرایشی و آلودگی ها از طریق روزنه ایجاد شده با سرنگ به پوست وارد شود و باعث ایجاد عفونت پوستی شود.

تغذیه بعد از تزریق فیلر خط خنده

پس از تزریق فیلر خط خنده سعی کنید روزانه 8 لیوان آب بنوشید تا ماندگاری ژل بیشتر شود. همچنین میوه و سبزیجات را تا یک هفته به رژیم غذایی روزانه خود بیفزایید تا التهاب و کبودی ها سریعتر برطرف شوند.

طرز خوابیدن بعد از تزریق فیلر خط خنده

پس از تزریق فیلر در هنگام خوابیدن سعی کنید با چند بالش سرتان را بالاتر از بدنتان قرار دهید.

تا چند روز سعی کنید به روی صورت نخوابید.

تا 4 ساعت پس از تزریق فیلر خط خنده دراز نکشید.

شستن صورت بعد از تزریق فیلر خط خنده

تا یک روز پس از تزریق فیلر خط لبخند صورت خود را نشویید.

پس از 24 ساعت حداقل به مدت یک هفته از شوینده ملایم و آب ولرم برای شستشوی صورت خود استفاده کنید.

در هفته های اول پس از تزریق فیلر از حمام های طولانی مدت با فشار آب زیاد پرهیز کنید.

منبع : کلینیک زیبایی قوی سفید

پزشکان از فیلرهای موقت برای اصلاح فرم بینی استفاده می کنند. اما فیلری به نام بلافیل ماندگاری بسیار بالایی دارد. بلافیل حاوی کلاژن و دانه های ریز پلی متیل متاکریلات است که در سال 2006 برای از بین بردن چین و چروک بینی از سازمان FDA آمریکا تاییدیه دریافت کرد. همچنین از این ژل در سال 2014 به منظور درمان جای جوش استفاده شد.

این روش که به عنوان تزریق ژل دائمی به بینی شناخته شده است یک روش بی خطر است. اما توصیه می شود که قبل از تزریق حتما آزمایشات پوستی لازم انجام شود.

تزریق ژل بلافیل برای متقاضیان زیر 21 سال و بیماران مبتلا به آلرژی به هیچ عنوان توصیه نمی شود.

تزریق ژل به بینی استخوانی

یکی از مناسب ترین کاندیدای تزریق ژل بینی افرادی هستند که بینی استخوانی دارد. اصولا این افراد از قوز بینی خود شکایت می کنند. پزشک با تزریق ژل در بالا و پایین برآمدگی بینی را برطرف می کند و قوز بینی را از بین می برد.

برخی از بینی های استخوانی کمی افتادگی در نوک بینی دارند که با تزریق ژل به نوک بینی می توان تا حد زیادی آن را اصلاح کرد.

در تکنیک جدید رفع نواقص و لیفت بینی صرفا با تزریق فیلر انجام می شود و هیچگونه نیازی به استفاده از نخ و … نیست.

بیشتر بخوانید :

• تزریق ژل خط خنده
• تزریق ژل لب

تزریق ژل به بینی گوشتی

علاوه بر فیلر بینی استخوانی، تزریق ژل برای اصلاح انواع مدل های بینی اعم از بینی گوشتی هم کاربرد دارد.

فیلر بینی چقدر ماندگاری دارد؟

بسیاری سوال می پرسند که تزریق ژل بینی چقدر ماندگاری دارد؟ همان طور که گفتیم تزریق ژل به بینی دائمی نمی باشد و پس از مدتی این ماده جذب می شود و بینی به حالت اولیه بازمیگردد.

ماندگاری تزریق ژل به بینی به برند فیلر، شرایط بدنی شخص و نحوه مراقبت از آن بستگی دارد؛ اما به طور متوسط ماندگاری این فیلرها حدود یک سال است.

توجه: در صورتی که 3 الی 4 بار به فاصله یکسان این تزریق تمدید گردد، ماندگاری آن تقریبا به صورت دائمی خواهد بود.

منبع : https://www.ghooiesefid.com/

اگر قصد لاغر شدن سریع را دارید و زمان کافی برای کاهش وزن ندارید. اگر به یک مهمانی بسیار مهم دعوت شده اید اما نگران اضافه وزنتان هستید؛ رژیم لاغری سه روزه بهترین پیشنهاد برای شماست. رژیم لاغری ۳ روزه یا رژیم ارتشی ادعا دارد که می تواند کاهش وزن ۴.۵ کیلوگرمی در عرض یک هفته داشته باشد! اما آیا این ادعا واقعیت دارد؟

باید این مژده را به شما بدهیم که بله این رژیم لاغری امتحان خود را در سراسر جهان پس داده است، اما بشرطها  و شروطه ها! با مرجع تخصصی تناسب اندام سیرا همراه باشید تا به بررسی جزئیات این رژیم لاغری بپردازیم.

رژیم لاغری سه روزه ارتشی چیست؟

گفته می شود که رژیم لاغری سه روزه ارتشی یا رژیم سه روزه امریکایی برای اولین بار درارتش آمریکا به منظور کاهش وزن سریع سربازان طراحی شده است. در واقع رژیم لاغری ۳ روزه نیز همانند سایر رژیم هایی غذایی لاغری است اما با این تفاوت که شما می توانید بدون انجام فعالیت های بدنی سنگین در عرض کمتر از ۷ روز حدود ۴.۵ تا ۵ کیلوگرم وزن کم کنید؛ که به آن رژیم لاغری ۵ کیلو در ۳ روز نیز گفته می شود.

همچنین لازم است این نکته را خاطر نشان کنیم که این رژیم لاغری رایگان است و نیازی به هیچ گونه دستورالعمل خاص یا مواد خوراکی گران قیمت یا مکمل های لاغری نیست.

رژیم غذایی سریع سه روزه می بایست سه روز از هفته انجام شود و چهار روز دیگر به عنوان زمان سوخت و ساز در نظر گرفته می شود. افراد در این رژیم لاغری وعده های اصلی را بر اساس برنامه غذایی مشخصی که اصولا شامل ۱۰۰۰ الی ۱۲۰۰ کالری است، در سه روز مصرف می کنند و چهار روز دیگر هفته به مصرف مواد مغذی دیگری که اصولا ۱۵۰۰ کالری انرژی دارند، می پردازند. البته برای کسانی که فعالیت بدنی زیادی دارند در طول ۴ روز بعدی میزان کالری تا ۲۲۰۰ الی ۲۶۰۰ کالری نیز افزایش پیدا می کند.

بیشتر بخوانید : برنامه رژیم لاغری یک ماهه رایگان

از جمله معایب لاغری سریع در ۳ روز عبارتند از:

تنوع غذایی کم

تنوع غذایی در رژیم لاغری سه روزه به شدت کم است و بدن انسان نمی تواند مواد مغذی و ویتامین های لازم را دریافت کند. این مواد مغذی و ویتامین ها برای سلامت و همچنین سوخت و ساز درست بدن لازم و ضروری است.  اگر دچار کم خونی هستید یا به بیماری خاصی مبتلا هستید نباید به صورت خودسرانه از این رژیم استفاده کنید.

سرشار از نمک، شکر و چربی

اگر به برنامه رژیم ۳روزه لاغری نگاه کنید می بینید که انواع غذاهای فراوری شده مانند هات داگ، بستنی وانیلی و … نیز در این رژیم جای دارند.  برخی از این مواد دارای نمک و شکر بسیار بالایی هستند که می تواند برای بدن مضر باشد.

شایان ذکر است که در چنین مشاغلی که اصولا کار افراد پشت میز کارمندی است و تحرک بسیار کمی دارند احتمال افزایش وزن و چاقی در بین کارمندان بسیار زیاد است. اما اصلا نگران نباشید مطلب مناسبی را برای مطالعه انتخاب کرده اید. ما در اینجا چند راهکار ساده را به شما معرفی می کنیم که بدون ایجاد هیچ گونه فشاری بتوانید رژیم لاغری کارمندی را عملی کنید و به نتیجه دلخواه خود برسید.

ماشین خود را کمی دورتر از محل کارتان پارک کنید

اگر شرکت یا سازمانی که در آنجا فعالیت می کنید پارکینگ اختصاصی در اختیار شما قرار نمی دهد، ما به شما توصیه می کنیم که ماشینتان را کمی دورتر از محل کارتان پارک کنید و حداقل یک پیاده روی ده دقیقه ای تا محل کارتان داشته باشید. با این کار ساده می توانید بخشی از نیاز بدنتان به ورزش کردن برای لاغری که در رژیم کارمندی لحاظ شده است تامین می کنید.

صبحانه کافی و کامل بخورید

یکی از مباحث بسیار مهم در رژیم کارمندان این است که هر روز صبحانه کافی و کامل بخورید. در صورتی که صبحانه شما کامل باشد انرژی کافی برای انجام فعالیت های روزمره را خواهید داشت و احتمال اینکه به سراغ میان وعده های فوری و ناسالم بروید بسیار کم است.

وعده غذایی خود را از خانه بیاورید

برای داشتن یک رژیم لاغری کارمندی مناسب به جای اینکه به بهانه گرسنگی به سمت غذاهای رستورانی و فست فودی بروید؛ وعده های غذایی خود را در خانه از شب قبل آماده کنید. با انجام دادن این کار هم غذاهای سالمی می خورید و هم اینکه در هزینه های خود صرفه جویی می کنید.

مقدار زیادی آب بنوشید

در صورتی که بدن شما کم آب باشد، بیشتر احساس گرسنگی خواهید داشت و به سراغ میان وعده های ناسالم و اضافی خواهید رفت؛ این کار باعث می شود که کالری اضافی زیادی با خوردن این میان وعده ها دریافت کنید، کالری هایی که بدن در حالت عادی به آنها احتیاجی ندارد.

توصیه که ما برای داشتن رژیم کارمندی مناسب به شما این است که در اوقاتی که سرکار هستید، یک بطری روی میز کار خود داشته باشید و هر چند دقیقه یکبار آب بنوشید (روزانه حداقل ۲ الی ۳ لیتر آب بنوشید).

با خوردن آب کافی در طول روز کمتر به سمت میان وعده های اضافی می روید، هوشیارتر هستید، کمتر احساس خستگی می کنید و در هنگام کار با کامپیوتر کمتر احساس سردرد خواهید داشت.

به جای چای سیاه و قهوه، چای سبز بنوشید

در رژیم کارمندان توصیه می شود که به جای نوشیدن چای سیاه و قهوه از چای سبز استفاده کنید. چای سبز بهترین گزینه و جایگزین به جای این نوشیدنی ها محسوب می شود و همچنین کافئین مورد نیاز بدنتان را هم فراهم می کند؛ همچنین خاصیت چربی سوزی بسیار بالایی دارد که برای رژیم لاغری کارمندی گزینه بسیار مناسبی است.

منبع : سیرا

از بسیاری از مراجعه کنندگان کلینیک قوی سفید شنیده ایم که می گویند از عوارض وحشتناک لیزر موهای زائد می ترسم! ممکن است در فضای مجازی یا فضای وب مطالب بسیاری درباره عوارض وحشتناک لیزر موهای زائد مطالعه کرده باشید اما باید بدانید که عوارض زمانی رخ می دهند که لیزر مو با دستگاه های غیر استاندارد و همچنین توسط فرد غیر متخصص انجام شود. در صورتی که لیزر توسط فرد متخصص و متبحر و همچنین با دستگاه های استاندارد و با کیفیت انجام شود ما به جرات به شما می گوییم که هیچ گونه عارضه خطرناکی رخ نخواهد داد.

بیشتر بخوانید : میکرونیدلینگ صورت

از جمله شایعاتی که درباره خطرات لیزر موهای زائد می شنویم عبارتند از:

لیزر مو سرطان زا است: اینکه لیزر سرطان زا است به هیچ عنوان صحت ندارد؛ چرا که اولا پرتوهای نوری لیزر تنها باعث گرم شدن فولیکول های مو و از بین رفتن آنها می شود، دوما پرتوهای لیزر از نوع فرابنفش یا اشعه ایکس نیستند که سرطان زا باشند، لیزر پرتو نوری است که خاصیت یونیزان ندارد بنابراین به هیچ عنوان نمی تواند سرطان زا باشد.

لیزر مو باعث نازایی می شود: خانم ها و آقایانی که برای لیزر ناحیه بیکینی به ما مراجعه می کنند دائما می پرسند که آیا لیزر موهای زاید باعث ناباروری می شود. ما در جواب این افراد می گوییم که عمق نفوذی لیزر تنها تا چند میلی متر است و به هیچ عنوان به ارگان های جنسی شما مثل تخمدان یا بیضه نمی رسد که به این نواحی آسیب وارد کند.

لیزر بیکینی به پرده بکارت آسیب وارد می کند: دختران جوان خیالتان بابت این موضوع راحت باشد اشعه لیزر به پرده بکارت نمی رسد.

اشعه لیزر به چشم آسیب وارد می کند: اولا اینکه در جلسه لیزر به شما عینک یا محافظ چشم مخصوص داده می شود و تنها در صورتی که به دلیل خطای اپراتور لیزر به طور مستقیم به شبکیه چشم برخورد کند احتمال آسیب رسیدن به چشم وجود دارد.

در واقع بدترین عوارض لیزر مربوط به خطای اپراتور و خطای انسانی که است از جمله رایج ترین این عوارض عبارتند از:

ایجاد لکه های پوستی؛

سوختگی پوست؛

شایان ذکر است که برخی از عوارض لیزر موهای زائد کاملا طبیعی است و پس از گذشت مدت زمانی از بین می روند از جمله عوارض طبیعی لیزر عبارتند از:

قرمزی؛

 تورم؛

 احساس گرما؛

برای درمان کبد چرب لازم است مصرف یک سری از مواد غذایی را اولویت قرار داده و در رژیم غذایی کبد چرب خود جایگاه خاصی را به آنان اختصاص دهیم. در ادامه به معرفی برخی از این مواد غذایی می پردازیم:

سیر

سیر یکی از مواد غذایی مهم و تاثیرگذار در کاهش چربی بدن است. این ماده غذایی حاوی سلنیوم و آلیسین بوده و باعث فعال شدن آنزیم های کبد و سم زدایی بهتر آن می شود.

سبزیجات

مصرف انواع سبزیجات به خصوص سبزیجاتی مانند کلم بروکلی و اسفناج تاثیرات چشمگیری در کاهش چربی کبد و درمان کبد چرب دارد.

زنجبیل

جادوی زنجبیل و کبد چرب بر هیچکس پوشیده نیست زیرا این ماده غذایی حاوی آنتی اکسیدان قوی است و باعث کاهش تری گلیسیرید در بدن می شود. زنجبیل را می توان هم در آب داغ حل کرد و هم به صورت رنده شده به سالاد ها اضافه کرد.

بیشتر بخوانید :

• رژیم دیابت
• رژیم شوک سه روزه

شیر بادام

بیماران مبتلا به کبد چرب باید توجه خاصی به مصرف کافی کلسیم و ویتامینD  کنند زیرا می تواند جلوی پیشرفت بیماری را بگیرد و آن را کنترل کند. شیر بادام حاوی مقدار قابل قبولی کلسیم است و توصیه می شود که افراد مبتلا به کبد چرب هر روز تا ۳ لیوان شیر بادام بنوشند. 

قهوه

مطالعات نشان می دهد که مصرف قهوه بدون شکر و خامه یکی از بهترین روش ها برای بهبود چربی کبد است. قهوه باعث می شود نفوذ پذیری روده کاهش پیدا کند و در نتیجه جذب چربی در بدن کندتر شود.

خاکشیر

خاکشیر گیاهی است که طبع گرمی دارد و لازم به ذکر است که هنگامی که فرد دچار کبد چرب می شود، کبد طبع سرد پیدا کرده است و در این صورت توانایی تجزیه چربی ها را ندارد. مصرف خاکشیر برای کبد چرب باید صبح ناشتا  باشد که معده خالی است و جذب خاکشیر بهتر است.

چای سبز

چای سبز دارای ماده طبیعی ای به نام کاتچین است که باعث بهبود عملکرد کبد می شود. این چای می تواند جذب چربی توسط بدن و ذخیره آن در کبد را کاهش دهد و همچنین به طور غیر مستقیم باعث لاغری و کاهش وزن در فرد شود.

منبع : سیرا

طبق تاییدیه سازمان غذا و دارو افراد در سنین 18 تا 65 سالگی می توانند تزریق بوتاکس انجام دهند اما در صورتی که شرایط زیر را دارید نباید تزریق بوتاکس انجام دهید:

در صورتی که به ترکیبات موجود در بوتاکس حساسیت یا آلرژی دارید.

اگر دچار عفونت پوستی هستید.

افرادی که به مشکلات تنفسی مانند آسم مبتلا هستند.

چنانچه مشکلاتی نظیر خونریزی، انعقاد خون و مشکل در بلع دارید.

اگر عضلات پیشانی ضعیفی دارید.

به بانوانی که در دوران بارداری یا شیردهی هستند این روش زیبایی توصیه نمی شود.

مراقبتهای بعد از بوتاکس پیشانی و دور چشم

تا یک روز پس از تزریق از لمس یا ماساژ دادن ناحیه پرهیز کنید.

نوشیدن الکل و مصرف دخانیات تا یک هفته پس از تزریق توصیه نمی شود.

انجام فعالیت های بدنی سنگین پس از تزریق ممنوع است.

در صورتی که احساس درد یا تورم دارید می توانید در 24 ساعت اول کمپرس یخ روی ناحیه پیشانی خود قرار دهید.

حمام آب گرم تا 24 ساعت ممنوع!

ماندگاری بوتاکس پیشانی چقدر است؟

میزان چین و چروک های عمیق و همچنین محل و میزان تزریق در مدت زمان ماندگاری بوتاکس تاثیرگذار است؛ اما به طور کلی ماندگاری بوتاکس حدود 6 ماه است.

بوتاکس پیشانی چه عوارضی دارد؟

هر روش درمانی و زیبایی در کنار مزایایی که دارد معایب خاص خود را نیز دارد. از جمله عوارض احتمالی بوتاکس پیشانی عبارتند از:

در صورت تزریق دوز بیشتر از حد استاندارد ممکن است عوارضی مثل سنگینی یا افتادگی در ناحیه تزریق مشاهده شود.

التهاب، ورم و کبودی (موقت)

ایجاد عفونت (در موارد نادر)

خونریزی جزئی

عدم تقارن در محل تزریق (در صورت مبتدی بودن پزشک)

سوالات متداول تزریق بوتاکس پیشانی

بیشتر بخوانید : تزریق فیلر خط لبخند

نتیجه بوتاکس پیشانی چند روز بعد قابل مشاهده است؟

به طور کلی اثرات اولیه تزریق بوتاکس سه روز پس از تزریق قابل مشاهده است اما برای نتیجه نهایی باید حداقل 2 هفته صبر کنید.

نحوه خوابیدن پس از تزریق بوتاکس پیشانی باید چگونه باشد؟

اول اینکه حداقل تا 4 ساعت پس از تزریق نباید بخوابید و پس از آن نیز در هنگام خواب در روز اول سر خود را بالا نگه دارید.

منبع : https://www.ghooiesefid.com/

حتماً از خود می پرسید که چه چیزی در این رژیم سخت است. رژیم کانادایی قوانین سختگیرانه ای دارد که آنها را در این بخش عنوان می کنیم:

تنها سه وعده غذایی در روز، ترجیحا در ساعت معین می توانید داشته باشید. صبحانه باید قبل از ساعت ۹ صبح، ناهار بین ۱۲ تا ۱۴ بعد از ظهر و شام بین ساعت ۱۵ تا ۱۸ باشد.

هر یک از ۱۳ روز رژیم غذایی دقیقاً دارای وعده های غذایی و مقادیری است که نباید از آنها تخطی کنید.

باید روزانه ۲ لیتر آب بنوشید.

عدم استفاده از نمک و ادویه

در هیچ یک از وعده ها حق تقلب و انحراف از برنامه غذایی را ندارید.

هر چقدر هم گرسنه باشید، مجاز به خوردن تنقلات یا میان وعده نیستید؛ حتی جویدن آدامس هم مجاز نیست.

مصرف الکل در این برنامه ممنوع است. اگر تسلیم وسوسه شدید، رژیم را کنار بگذارید.

نتایج تضمین شده نیست و فقط بعد از ۳ ماه می توانید دوباره برنامه را امتحان کنید.

رژیم غذایی ۱۳ روز طول می کشد. نه یک روز بیشتر، نه یک روز کمتر.

قبل از سپری شدن دوره دو ساله نباید رژیم را تکرار کنید.

این رژیم برای کودکان، نوجوانان، زنان باردار، مادران شیرده مناسب نیست. بلکه فقط برای افراد کاملا سالم که دارای اضافه وزن هستند در نظر گرفته شده است.

هیچ یک از این موارد تا زمانی که به منوی رژیم کانادایی با جزئیات نگاه نکنید وحشتناک نیستند. برنامه غذایی کانادایی شامل تعداد و مقدار بسیار محدودی از مواد غذایی است.

بیشتر بخوانید : رژیم مدیترانه ای

اگر در طول رژیم غذایی گرسنه شوید، تنها راه گریز نوشیدن یک لیوان آب است. به ظاهر ۳ وعده غذایی بدون میان وعده و تنقلات دارید. اما در واقع، اغلب اوقات اولین وعده غذایی روز اصلا یک وعده غذایی نیست. بیشتر صبحانه های شما یک فنجان قهوه یا چای و یک حبه قند خواهد بود. وعده های دیگر هم بسیار ضعیف اند و نمی توانند صبحانه را برای شما جبران کنند.

منبع : سیرا

برای اینکه بتوانید در طی این رژیم لاغری در مقابل گرسنگی مقاومت داشته باشید نیاز است که این ترفندها را یاد بگیرید:

 خودتان را بیش از حد خسته نکنید

گاهی برخی از افراد برای رفع خستگی به خوردن غذا روی می آورند. بنابراین در صورتی که رژیم غذایی سریع سه روزه گرفته اید از فعالیت های بدنی سنگین پرهیز کنید و فعالیت های سبک مانند پیاده روی، بازی های رایانه ای و … را جایگزین کنید.

هیدراته بمانید

خوردن آب زیاد مانع از گرسنگی می شود، بنابراین تا جایی که می توانید از آب یا دتاکس واتر استفاده کنید. همچنین نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه را نیز در برنامه روزانه خود قرار دهید.

در کنار غذا از ادویه استفاده کنید

خوردن برخی ادویه ها مانند فلفل، دارچین، زردچوبه و … به شما احساس سیر بودن می دهد بنابراین از مصرف آنها در وعده های مختلف غافل نشوید.

بیشتر بخوانید : رژیم شوک

صبحانه را فراموش نکنید

خوردن صبحانه باعث می شود که شما در طول روز احساس گرسنگی کمتری داشته باشید.

از مصرف پروتئین غافل نشوید

پروتئین ها یکی از اصلی ترین ساختار غذایی هستند، علاوه بر نقشی که پروتئین در سلامت بدن ما به عهده دارد، مصرف این ماده مغذی باعث افزایش متابولیسم بدن و همچنین احساس سیری بیشتر می شود.

به آرامی غذا بخورید

آهسته و آرام غذا خوردن باعث احساس سیری بیشتر شما می شود. چرا که هر چه آهسته تر غذا خورده شود میزان ترشح اسید معده نیز کاهش پیدا کرده و همین امر باعث کاهش اشتها می شود. همچنین قبل از سیر شدن کامل از سر میز غذا بلند شید، چرا که اصولا معده دیرتر پیغام سیر شدن را به مغز ارسال می کند.

از جمله سایر ترفندهای لاغری سریع در ۳ روز عبارتند از:

• خواب کافی؛
• کنترل استرس؛
• ورزش منظم؛
• خوردن چای؛
• جویدن آدامس؛
• شستن دندان ‌ها؛

منبع : اپلیکیشن لاغری سیرا

در صورتی که پزشک تشخیص دهد که شما کاندیدای مناسبی برای تزریق فیلر هستید می بایست اقداماتی را قبل و بعد از انجام این تزریق انجام دهید که این اقدامات عبارتند از:

مراقبت های قبل از تزریق فیلر بینی

تزریق فیلر بینی یک روش غیرتهاجمی و کاملا ایمن است که در یک جلسه قابل انجام است. اما اصولا توصیه می شود که افراد حداقل از دو هفته قبل از تزریق ژل از مصرفی برخی داروها و مکمل ها مانند آسپرین، ایبوپروفن، کندرویتین، قهوه و … خودداری کنند.

مراقبت بعد از فیلر بینی

تزریق فیلر بینی تنها در چند دقیقه انجام می شود و پس از آن می توانید به زندگی عادی و فعالیت های روزمره خود بازگردید. اما نیاز است که در روزهای اولیه یک سری نکات را رعایت کنید که این نکات عبارتند از:

تا یک روز پس از تزریق از خاراندن، فشار و مالش ناحیه تزریق شده خودداری کنید.

تا قبل از رفع شدن آثار تزریق مانند قرمزی و تورم از رفتن به استخر، سونا یا جکوزی خودداری کنید.

برای جلوگیری از کبودی پس از تزریق فیلر بینی می توانید در شش ساعت اول از کمپرس یخ استفاده کنید.

بیشتر بخوانید : فیلر لب

سوالات متداول درباره قیمت فیلر بینی

آیا هزینه ی تزریق فیلر بینی را بیمه پرداخت می کند؟

به دلیل اینکه اصلاح فرم بینی با جراحی یا تزریق فیلر نوعی عمل زیبایی محسوب می شود؛ به همین دلیل هیچ یک از شرکت های بیمه هزینه ای بابت آن پرداخت نمی کنند.

عوارض فیلر بینی چیست؟

از جمله عوارض فیلر بینی تورم و کبودی در محل تزریق است که پس از مدتی به طور کامل رفع می شود.

چگونه ماندگاری فیلر بینی را افزایش دهیم؟

برای افزایش ماندگاری فیلر بینی از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید، در معرض نور خورشید بدون ضد آفتاب قرار نگیرید و نکات مراقبتی پوست را فراموش نکنید

منبع : قوی سفید

رژیم سم زدایی (رژیم دیتاکس)، رژیمی کوتاه مدت برای پاکسازی بدن است. این رژیم اصولا شامل دوره ای روزه داری است که برنامه غذایی آن نیز محدود به میوه، سبزیجات، آبمیوه و آب است.

جدول محتوای این صفحه

روش های رژیم دیتاکس

انواع رژیم سم زدایی

مزایای رژیم دیتاکس

معایب رژیم دیتاکس

سم زدایی گاهی با استفاده از مکمل ها، گیاهان، پاک کننده های روده و انواع چای انجام می شود. رژیم دیتاکس با روزه بودن به بدن استراحت می دهد و روده برای از بین بردن مواد سمی تحریک می شود. سموم بدن از طریق ادرار و تعریق دفع می شوند و این دفع سموم منجر به بهبود گردش خون می شود.

رژیم دیتاکس در واقع مواد مغذی سالم برای بدن را تامین می کند و منجر به بهبود مشکلات بدن مانند چاقی، بیماری های خود ایمنی، مشکلات گوارشی، التهاب، نفخ، آلرژی و خستگی مزمن می شود.

مزایا

از جمله مزایای رژیم سم زدایی عبارتند از:

ممنوعیت مصرف مواد غذایی حاوی فلزات سنگین و آلودگی؛

کاهش وزن؛

ورزش مرتب و تعریق بیشتر؛

مصرف غذاهای مغذی، کامل و سالم؛

ممنوعیت مصرف غذاهای فرآوری شده؛

نوشیدن آب و چای سبز

محدود کردن استرس، ایجاد آرامش و خواب مناسب

بیشتر بخوانید : رژیم کتوژنیک چیست؟

معایب

رژیم دیتاکس عوارض و معایب مختص خود را دارد که از جمله عوارض رژیم سم زدایی عبارتند از:

محدودیت شدید مصرف کالری: برخی از انواع رژیم سم زدایی، محدودیت شدید مصرف کالری را توصیه می کنند که منجر به احساس خستگی، تحریک پذیری و بوی بد دهان می شود.

فقر ویتامین و کمبود انرژی: یکی دیگر از عوارض رژیم دیتاکس و روزه داری طولانی مدت فقر ویتامین، کمبود انرژی و همچنین عدم تعادل الکترولیت است.

کم آبی بدن: ممکن است سم زدایی باعث کم آبی بدن، نفخ، گرفتگی، حالت تهوع و استفراغ می شود.

اوردوز کردن: برخی از انواع رژیم سم زدایی خطر اوردوز کردن را به همراه دارند. در واقع در این رژیم هیچ نظارتی بر برنامه غذایی ندارد و مصرف برخی مواد غذایی و مکمل های سم زدا ممکن است اصل و اساس علمی نداشته باشد؛ به همین دلیل این رژیم نمی تواند در علمی ترین روش های لاغری جای داشته باشد.

خطر رژیم سم زدایی برای سنین حساس: این رژیم نمی تواند برای کودکان، نوجوانان، سالمندان، خانم های باردار و شیرده، افراد مبتلا به بیماری دیابت، سوء تغذیه یا بیمارانی که از مشکل تغذیه رنج می برند مناسب باشد.

منبع : سیرا 

در واقع میکرونیدلینگ از زمان مصر باستان برای جوانسازی پوست صورت استفاده می شده اما با وسایل و ابزار پیش پا افتاده تر! در آن زمان با استفاده از سنگ های زبر به آرامی پوست را ماساژ می دانند تا لایه های مرده پوست از بین بروند و راهی برای تنفس لایه های زیرین پوست باز شود. 

میکرونیدلینگ یکی از جدیدترین روش ها برای درمان مشکلات پوستی مثل جای زخم، جوش و آکنه است و از روش قدیمی مصریان باستان الهام گرفته است اما با حداقل تهاجم و درد!

امروزه میکرونیدلینگ صورت با استفاده از دستگاه مخصوصی انجام می شود که دارای سوزن های بسیار ریز و ظریفی است که این سوزن ها سوراخ هایی روی پوست ایجاد می کنند. در واقع این سوراخ ها فضایی برای وارد شدن داروهای درمانی (حاوی ویتامین سی و هیالورونیک اسید) به لایه زیرین پوست هستند که با وارد شدن این مواد به این لایه منجر به تحریک سلول های پوستی و شروع فرآیند ترمیم و بازسازی پوست می شود.

آیا میکرونیدلینگ مو برای درمان ریزش مو واقعیت دارد؟

بله از این روش می توان برای درمان ریزش مو استفاده کرد اما میکرونیدلینگ مو یک روش تخصصی برای درمان ریزش مو و تحریک مجدد موها نیست.

بیشتر بخوانید : درمان جوش صورت

درد میکرونیدلینگ چقدر است؟

به دلیل وجود سوزن هایی که روی غلطک این دستگاه وجود دارد بسیاری تصور می کنند که درد میکرونیدلینگ بسیار زیاد است؛ در حالی که این تصور کاملا غلط است و انجام این روش با درد بسیار جزئی همراه است که می توان این درد را هم با کرم های بی حس کننده به طور کامل از بین برد.

مدت زمان انجام میکرونیدلینگ صورت چقدر است؟

مدت زمان انجام این عمل زیبایی به نسبت نوع پوست و مشکل پوستی می تواند از چند دقیقه تا یک ساعت متغیر باشد.

چه کسانی مجاز به انجام این روش زیبایی نیستند؟

همان طور که گفتیم این شیوه جوانسازی پوست یک روش غیرتهاجمی است و برای اکثر افراد مناسب است. به جزء افرادی که شرایط زیر دارند:

افرادی که به برخی مواد خاص مانند فلزات حساسیت دارند.

افرادی که جای زخم بهبود نیافته دارند.

افرادی که طی یک سال گذشته تحت شیمی درمانی بوده اند.

افرادی که در حال حاضر عفونت یا تبخال دارند.

بانوان باردار و شیرده

افرادی که زخم هایشان دیر بهبود پیدا می کند

بیماران دیابتی

بیماران هموفیلی که از داروهای ضد انعقاد خون مثل آسپرین استفاده می کنند.

منبع : https://www.ghooiesefid.com/

از جمله دلایل استپ وزنی عبارتند از:

۱.  مصرف کالری اضافی یکی از دلایل استپ وزنی

در ابتدای برنامه لاغری، فرد به شدت به برنامه لاغری خود پایبند است؛ کالری همه غذاها را می شمارد، بیشتر از حد مجاز نمی خورد و تمام فعالیت های ورزشی خود را انجام می دهد. اما معمولا بعد از یک ماه، ایمان و پایبندی اولیه را ندارد و کم کم دست از تلاش برمی دارد. حتی یک مشت آجیل اضافی یا یک لیوان نوشابه ۲۵۰ تا ۵۰۰ کالری اضافی را در پی خواهد داشت. با این کارهای کوچک ممکن است وزن اضافه نکنید، اما می تواند علت استپ وزن در کاهش وزن باشد.

البته جای نگرانی نیست و به راحتی می توان این مشکل را حل کرد. برای این منظور باید به اندازه گیری وزن و کالری غذای خود ادامه دهید و غذاهای کم کالری را در رژیم روزانه خود جای دهید. اندازه وعده های خود را دست کم نگیرید و همچنین یک دفترچه غذایی برای یادداشت کردن اندازه ها ولقمه ها داشته باشید. این دفترچه به شما کمک کند تا به دفعاتی که بی خیال تنقلات می خورید، توجه کنید.

۲.  به اندازه کافی غذا نمی خورید

بله! همین چند لحظه پیش گفتیم که خوردن بیش از حد مجاز یک علت استپ وزن در رژیم است. اما برعکس آن نیز می تواند در این معضل دخیل باشد. در واقع بدن ما بسیار باهوش است. زمانی که غذای بسیار کمتر از همیشه می خورید، در ابتدا وزن نسبتا زیادی را کم می کنید اما این موضوع مداوم نخواهد بود. برای آنکه بدن روند متابولیسم و سوخت و ساز خود را ادامه دهد، نیاز به سوخت یا همان غذا دارد.

بشیتر بخوانید : رژیم کالری شماری  

۳.  ناخواسته متابولیسم بدنتان را کند کرده اید

وقتی وزن کم می کنید، ماهیچه و چربی از دست می دهید. هرچه عضله بیشتری داشته باشید، کالری بیشتری می سوزانید. بنابراین، با کاهش توده عضلانی، سرعت کالری سوزی نیز کاهش می یابد. برای افزایش مجدد متابولیسم خود، حداقل سه بار در هفته وزنه و دمبل بزنید تا از استپ وزن عبور کنید. البته منظورمان دمبل های سنگین نیست؛ وزن دمبل ها به گونه ای باشد که شما را به چالش کشیده و به عضله سازی تان کمک کند. هرچه عضله بیشتری داشته باشید، حتی با نشستن در جکوزی و خواندن کتاب کالری زیادی می سوزانید.

۴.  اهداف واقع بینانه ای ندارید

وزنی که در آن متوقف شده اید، ممکن است وزن ترجیحی بدنتان باشد. بدن دوست ندارد در هیچ موردی از حد تعادل خارج شود. مثلا مایل است همیشه دمای ۳۷ درجه داشته باشد یا pH خون بین ۷.۳۵ تا ۷.۴۵ به سر ببرد. این موضوع درمورد وزن نیز صادق است. به عبارتی وزن تا حد زیادی توسط ژنتیک تعیین می شود و شما نمی توانید مداخله زیادی در آن داشته باشید. اما این نکته نباید شما را افسرده کند. اپیدمی چاقی گواه این است که غذا، ورزش و محیط می توانند بر زیست شناسی غلبه کنند. این قضیه منجر به یک نظریه جدید به نام “نظریه نقطه ثبات” شده که محیط، تغذیه و عوامل اجتماعی را در نظر می گیرد.

۵.  استرس، علت استپ کردن وزن

استرس ناشی از برخورد با استپ وزن به تنهایی می تواند برای بالا بردن سطح کورتیزول کافی باشد. کورتیزول یا همان “هورمون استرس” در مواقع مشکل افزایش می یابد. اما بعد از رفع حس ناامنی دوباره پایین می آید. سطوح بالای کورتیزول مزمن باعث توقف چربی سوزی شده و ممکن است ذخیره چربی شکم را افزایش دهد. دو راه برای کاهش استرس وجود دارد: مدیریت محرک (چیزی یا شخصی که باعث استرس می شود ) یا مدیریت پاسخ خود به آن، و در حالت ایده آل هر دو. با کارهای زیر می توانید استرس ناشی از استپ وزن را کنترل کنید.

• دمبل زدن

• پیاده روی

• صحبت با دوستان و گسترش روابط اجتماعی

• یادداشت کالری مصرفی روزانه

• گوش کردن به موسیقی

• خوابیدن

منبع : سیرا

برای درمان جوش‌های صورت با تکنیک های پزشکی و خانگی روش‌های مختلفی وجود دارد. و  معمولا با توجه به نوع جوش و پوست فرد هر کدام از این روش‌‌ها می‌تواند بهترین روش درمان جوش صورت باشد. مهمترین روش های از بین بردن جوش های صورت عبارتند از:

نور درمانی

نور درمانی یک روش مناسب برای پاکسازی پوست است، که از طول موج‌های مختلف، از جمله نورهای آبی و قرمز استفاده می‌شود. در این روش با کمک نور عوامل ایجاد کننده جوش را از بین می‌برند. معمولا لازم است که فرد دو بار در هفته به مدت۴ تا ۶ هفته از این روش برای درمان استفاده کند تا نتیجه خوبی بدست بیاورد.

لایه برداری

روشی که در آن سلول‌های مرده از سطح پوست برداشته می‌شوند، باعث کم‌رنگ شدن لکه‌های پوستی و جای جوش، از بین رفتن جوش‌های سر سیاه روی پوست و نرم شدن پوست صورت هم می‌شود.

لیزر درمانی

با کمک نورهای رنگی جوش و جای آن  کمرنگ شده یا کاملا از بین می‌رود. اشعه لیزر تا لایه‌های عمیق پوست نفوذ می‌کند و سبب تحریک کلاژن‌سازی و ایجاد سلول‌های جدید در پوست می‌شود.

بیشتر بخوانید : فشیال صورت چیست؟

مصرف داروهای موضعی

اکثر مواقع مصرف داروهای موضعی می‌تواند بهترین روش درمان جوش صورت باشد. برخی از این داروها عبارتند از:

• رتینوئیدها 

• آنتی بیوتیک ها

• داپسون

• سالیسیلیک اسید و آزلائیک اسید 

مصرف داروهای خوراکی

داروهایی مانند آنتی بیوتیک‌ها، داروهای ضد بارداری ترکیبی، عوامل ضد آندروژن، ایزوترتینوئین و … نیز در درمان جوش‌های صورت موثر هستند.

روش‌های خانگی بهترین روش درمان جوش صورت

 برای از بین بردن انواع جوش‌های صورت روش‌های خانگی زیادی وجود دارد که در اینجا به برخی از آن‌ها اشاره خواهیم کرد. استفاده از مواد طبیعی و تازه برای تهیه ماسک‌های زیر بهترین روش درمان جوش صورت به شمار می‌آید.

منبع : https://www.ghooiesefid.com/

از انواع رژیم لاغری آب درمانی می توان موارد زیر را نام برد که هرکدام شرایط خاص خود را دارند.

رژیم آب درمانی ژاپنی

آب درمانی ژاپنی به سم زدایی معده و بهبود عملکرد سیستم گوارشی کمک بسیاری می کند و اصول آن به شرح زیر می باشد:

• به محض بیدار شدن از خواب و با معده خالی 4 الی 6 لیوان آب ولرم بنوشید.

• بعد از نوشیدن آب مسواک بزنید و تا 45 دقیقه چیزی نخورید.

• به مدت 2 ساعت بعد از هر وعده چیزی نخورید و ننوشید.

• این نوع آب درمانی برای افزایش سلامت بدن و تناسب اندام بسیار مفید می باشد.

بیشتر بخوانید :

• رژیم کالری شماری 

• رژیم دش 

رژیم آب درمانی سه روزه

رژیم لاغری آب به مدت سه روز، یک برنامه موثر برای کاهش وزن و سم زدایی بدن می باشد که در طول دوره آن فقط مجاز به نوشیدن آب هستید و مواد غذایی به طور کامل حذف می شوند.

رژیم آب درمانی چهل روزه

رژیم چهل روزه آب یکی از انواع سخت لاغری با آب می باشد که در دوره آن به مدت چهل روز فقط باید آب بنوشید! بنا بر تجربه افرادی که این رژیم را داشته اند؛ شش روز اول بسیار سخت و طاقت فرساست و بعد از آن بدن با رژیم سازگاری پیدا کرده و تحمل آن آسان می شود. بعد از پایان دوره ضروری است که با انواع غذاهای مایع به رژیم عادی خود برگردید.

رژیم آب درمانی در طب سنتی

استفاده از آب به عنوان یک مایع خنثی در طب سنتی کاربرد فراوانی دارد اما متخصصین آن رژیم تک بعدی آب را توصیه نمی کنند چرا که معتقدند هر نوع ماده مصرفی بدن علاوه بر خارج کردن سموم باید مواد مغذی هم وارد بدن کند تا بدن و سلامت از حالت تنظیمات عادی خود خارج نشود.

منبع : سیرا 

تزریق ژل لب نوعی عمل زیبایی است، که برای پر و حجیم کردن لب، برطرف کردن چروک دور لب کاربرد دارد. پرکننده‌های لب از اسید هیالورونیک مصنوعی  تشکیل می‌شوند. اسید هالورونیک یک ماده طبیعی در بدن انسان است، به همین دلیل با کمترین تهاجم و خطر با کمک این ژل لب حجیم و پر می‌شود.

انواع مدل فیلر لب

تزریق ژل لب با روش‌های مختلفی انجام می‌شود، این روش ها در محل تزریق ژل به لب با هم تفاوت دارند. فرد با توجه به علاقه خود می‌تواند هر مدلی را که می‌خواهد انتخاب کند، اما توصیه می‌شود که شخص با مشورت پزشک و با آگاهی کامل مدلی را انتخاب کند که با صورتش همخوانی دارد. در ادامه انواع مدل  تزریق ژل لب را معرفی خواهیم کرد:

• مدل قلبی

• تزریق ژل مدل چاک‌دار

• مدل عروسکی یا باربی

• مدل طبیعی یا کلاسیک

• ژل لب مدل قلوه‌ای

• ژل لب مدل روسی

• مدل سه دکمه‌ای

• تزریق ژل لب مدل گرد

بیشتر بخوانید:

• اصلاح فرم بینی 

• بوتاکس پیشانی 

مراحل تزریق فیلر لب به ترتیب کدامند؟

این روش اصلا نیازی به اتاق عمل ندارد و در محیط کلینیک یا مطب قابل انجام است. مراحل آن به شرح زیر است:

مشاوره پیش از تزریق ژل

در اولین مرحله باید پزشک متخصص سوابق پزشکی بیمار را بررسی کند تا از خطرات و حساسیت بیمار نسبت به ژل تزریقی مطمئن شود

بی حس کردن محل تزریق

پزشک محل مورد تزریق را باید اول استریل کند، بعد برای بی‌حس کردن ناحیه از داروی بی‌حسی موضعی استفاده می‌‌کند.

تزریق ژل

محل تزریق ژل با توجه به نوع مدلی که بیمار انتخاب کرده است متفاوت است. در این مرحله با توجه نوع مدل، ترزیق ژل انجام می‌شود.

منبع : کلینیک زیبایی قوی سفید 

قبل از تزریق

در اکثر افراد احساس ناراحتی زیادی در طول تزریق ایجاد نمی شود. اما ممکن است نیاز باشد تا پوست شما قبل از تزریق بی حس شود. این امر به خصوص اگر کف دست یا کف پا به دلیل تعریق بیش از حد تحت درمان قرار گیرد ضروری است. پزشک شما ممکن است از یک یا چند روش مختلف برای بی حس کردن ناحیه استفاده کند.

در طول تزریق

تزریق بوتاکس معمولاً در مطب پزشک انجام داده می شود. پزشک شما از یک سوزن نازک برای تزریق مقادیر کمی از سم بوتولینوم به پوست یا عضلات شما استفاده می کند. تعداد تزریق های مورد نیاز بستگی به عوامل زیادی از جمله مساحت پوست و عضله دارد.

بیشتر بخوانید : 

• تزریق ژل بینی 

• تزریق فیلر زیر چشم 

مراقبتهای بعد از تزریق بوتاکس 

شما باید بعد از تزریق بخش های درگیر را تا 24 ساعت مالش یا ماساژ ندهید. این کار ممکن است به جلوگیری از انتشار سم بوتولیسم به بخش های دیگر بیانجامد. با این حال شما می توانید بلافاصله بعد از تزریق بوتاکس به فعالیت های عادی خود برگردید.

نتایج تزریق بوتاکس

نتایج تزریق بوتاکس معمولاً یک تا سه روز پس از تزریق خود را نشان می دهد و بسته به هدف از تزریق ممکن است تا 3 ماه و یا بیشتر نیز دوام داشته باشد. برای اینکه نتایج به خوبی خود را نشان دهد و ماندگار باشد، باید بعد از چند ماه دوباره اقدام به تزریق کنید.

منبع :https://www.ghooiesefid.com/

برنامه رژیم دش افراد را به سمت مصرف بیشتر میوه و سبزیجات سوق می دهد و همین موضوع می تواند منجر به لاغری و کاهش وزن آنها شود. همچنین این رژیم می تواند یک رژیم مناسب برای افراد دیابتی و افرادی که دچار مشکلات قلبی هستند باشند. اما آیا به رژیم dash می توان اعتماد کرد؟ در ادامه با سیرا همراه باشید تا به جزئیات این رژیم و روند دقیق آن بپردازیم. 

رژیم غذایی دش و فشار خون

رژیم dash ابتدا به منظور درمان فشار خون بالا طراحی شد و پس از مدتی طراحان این رژیم متوجه شدند؛ افرادی که از رژیم غذایی دش (dash) پیروی می کردند کاهش وزن و بهبود فشار خون را در کنار هم تجربه کرده اند. برنامه رژیم غذای دش چندان سخت و پیچیده نیست و تقریبا هر کسی می تواند از پس آن بربیاید.

برنامه رژیم غذایی دش شامل مواد غذایی متنوعی است؛ به همین دلیل ویژگی های مختلفی نیز دارد که در ادامه آنها خواهیم پرداخت:

مصرف میوه و سبزیجات متنوع

در طول این رژیم غذایی برای کاهش وزن، می بایست روزانه ۴ الی ۵ واحد از انواع میوه و سبزیجات میل کنید. از آنجایی که میوه و سبزیجات سرشار از انواع ویتامین ها و مغذی مانند پتاسیم و منیزیم هستند؛ بنابراین در صورت استفاده از آنها فشار خون بالا بهبود پیدا خواهد کرد. 

جایگاه پروتئین در رژیم دش برای لاغری

رژیم لاغری dash محدودیت دشواری برای مصرف انواع گوشت در نظر نگرفته است. البته این موضوع یک نقطه ضعف برای این رژیم است؛ زیرا ممکن است افراد مقدار مورد نیاز پروتئین را در نظر نگیرند و بدون هیچ گونه محدودیتی از انواع منابع مفید و مضر پروتئین دریافت کنند. 

برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن در این رژیم می توانید از گوشت مرغ، ماهی و گوشت گوساله استفاده کنید. البته نکته ای که باید به آن توجه داشته باشید این است که تمامی این گوشت ها می بایست از نوع کم چرب باشند. 

 در برخی از وعده ها می توانید پروتئین مورد نیاز خود را از مواد غذایی غیر دامی مانند تخم مرغ، سویا و لبنیات تامین کنید. این منابع غیر دامی پروتئین برای افرادی که از رژیم غذایی گیاهخواری پیروی می کنند نیز می تواند مناسب باشد. 

جایگاه نمک و مواد غذایی آماده در رژیم دش

در برنامه رژیم دش تاکید بر محدودیت و حتی قطع مصرف نمک و سدیم می شود. این رژیم مصرف مواد غذایی آماده و کنسروی را محدود می کند و به جای آن افراد را تشویق به مصرف مواد غذایی سالم خانگی می کند؛ زیرا مواد غذایی آماده و کنسروی حاوی مقدار زیادی سدیم هستند. 

جایگاه آجیل و مغزها در رژیم غذایی dash

رژیم دش برای لاغری تاکید بر استفاده از انواع آجیل و مغزها به عنوان یک میان وعده عالی دارد. 

جایگاه کربوهیدرات ها در رژیم غذایی دش(dash)

اگر از این رژیم غذایی برای کاهش وزن پیروی می کنید، نیاز است که برای تامین کربوهیدرات مورد نیاز بدن از نان و غلات کامل استفاده کنید. البته در این رژیم مصرف کربوهیدرات ها به مقدار کم توصیه می شود و به جای کربوهیدرات اضافی توصیه به مصرف سبزیجات و میوه ها برای سیر شدن می شود؛ زیرا کربوهیدرات منجر به دریافت کالری بیشتر و در نتیجه اضافه وزن می شود. 

جایگاه شیرینی‌ جات و قند در رژیم دش

برای اینکه لاغری حاصل شود، نیاز است که مصرف برخی خوراکی ها و مواد غذایی به حداقل برسد. این رژیم برای کاهش وزن تاکید بر کاهش مصرف انواع شیرینی جات و قند دارد. حتی این رژیم مصرف نوشیدنی ها و مواد غذایی که برای سلامتی بدن مضر هستند مانند نوشابه را به طور کل منع می کند.